体を温めるお茶、冷やすお茶 of 筋膜矯正 内外健美サロン ブルーローズ|骨格の歪み|骨盤|小顔

Beauty Column

熱いお茶でも体を冷やすお茶がある?(体を温めるお茶、冷やすお茶)

体の冷えが気になる時、「熱いお茶でも飲んで温まろう!」そういう方は多いのではないでしょうか。でも注意が必要です。温かいお茶でも「体を冷やすお茶」があります。

急須とお湯のみ【お茶は身体を冷やすもの?】
基本的にはお茶は体を冷やす飲み物です。ただ発酵させることで性質が変化し、身体を温めてくれる飲み物へと変身します。
●発酵させていないお茶は体を冷やす
●発酵させたお茶は体を温める

身体を温めてくれるお茶
・紅茶
・烏龍茶(発酵の軽い青茶は緑茶に近いものもあり注意が必要)
・プーアル(黒茶)

身体を冷やしてしまうお茶
・緑茶
・白茶
・黄茶

【簡単な見分け方】
●紅茶のように、色が濃く渋みの強いものが発酵しているお茶。 ⇒身体を温める
●緑茶のような色が薄く渋みの少ないものはあまり発酵していないお茶。 ⇒身体を冷やす

カフェインがたくさん含まれている緑茶やコーヒーは身体を冷やします。ノンカフェインの「ごぼう茶」などは身体をぽかぽかと温めてくれます。召しあがる時間帯などを工夫してお茶と上手に付き合っていきたいですね(^-^)

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