Diet13 of 筋膜矯正(骨格・小顔) 内外健美サロン ブルーローズ

骨格矯正

痩せる汗と痩せない汗 of 筋膜・骨格矯正のプライベートサロン ブルーローズ
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Beauty Column

ハート.jpg:痩せる汗と痩せない汗があるのは本当?


真夏の暑い日には、じっと座っているだけで汗をかきますが、「汗をかけば痩せる」「汗をかく=デトックス」と思われる方も多いのではないでしょうか?実は汗にも種類があります。

d8a070843c12163b8af339200bec3d511.jpg【デトックスとは?】
一般的にデトックスとは「身体の中の有害物質や老廃物を体外に排泄すること」です。

●有害物質:鉛やヒ素、カドミウム、水銀などの有害金属(重金属)や農薬

●老廃物:食べたものが腸内で分解・消化される時に出るもの、エネルギーを作った後、不要となったもので、例をあげるとアンモニア、乳酸、尿素など。

体内の有害物質や老廃物は下記の割合で排泄されると言われています。

●便 75%
●尿 20%
●汗 3%
●毛・爪 2%

デトックスに最も大きく貢献しているのが便であることを考えると、便秘がいかに美容にとって良くないかをご理解頂けると思います。しかし、代謝不良、免疫力の低下、肌の不調などを招く体内に蓄積された重金属や農薬などの化学物質は便や尿からは排泄されにくく、それらを最も効率的に排泄することが出来るのは、汗です。やはり汗をかくことはとても大切なことです。

【痩せる汗と痩せない汗がある】
汗には、汗腺から出る汗と、皮脂線から出る汗の2種類があります。

暑いときなどにかく汗腺から出る汗の多くは水です。体内の有害物質は脂肪と絡まり合って蓄積されているため、皮脂線から出る汗には、様々な有害物質や老廃物が混ざって出てきます。つまり、有害物質や農薬などをデトックスをし、痩せやすくなる為には皮脂線から出る汗をかく必要があるということです。

【皮脂線からの汗をかくために】
代謝や美容に影響を及ぼす有害物質をデトックスする為には、皮脂線から出る汗をかくことが大切ということは理解できても、この汗は日常生活でなかなかかくことができません。

皮脂線を開いて、皮脂汗をかく方法は

「身体の芯(内側)から、じんわり温めること」

身体の芯からじんわりと温められると皮脂線が刺激を受けて、皮脂線が開き、皮脂汗をかくようになります。身体の中からじんわりと温めるには、半身浴や線赤外線効果のある岩盤浴などがあります。暑い日にかくような外側が温められる汗は汗腺からの汗です。
(当サロンで使用している「ホットストーン」は皮脂線を刺激する遠赤外線効果があります。)

デトックスをして痩せやすい身体を作る為には、皮脂汗をかくことが必要です。更に、デトックスは身体の中をキレイにすることですので、最初から身体に悪い毒素を体内に入れないように意識することも大切ですね。

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