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骨格矯正

セルライトを自分で落とす方法 of 筋膜・骨格矯正のプライベートサロン ブルーローズ
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Beauty Column

ハート.jpg:セルライトを自分で落とす方法


セルライト.jpgセルライトは「皮下脂肪」の一種です。

「ダイエットで体重はおちるけどセルライトは消えない」という方がいらっしゃいますが、これは食事制限などの「体重を減らしただけのダイエット」で脂肪ではなく筋肉を減らしてしまったからです。つまり脂肪よりも重い筋肉が減った分だけ体重が落ち、セルライトや皮下脂肪は残っているということです。

セルライトはゆっくりと多くの時間をかけて老廃物を巻き込んで硬くなった皮下脂肪。その為、出来たばかりの皮下脂肪より落ちにくいのは事実です。ですが、頑固な汚れも柔らかくしてからこすれば落ちるのと同様にセルライトも柔らかくほぐせば自分でケアすることができます。

【セルライトをなくす3ステップ】
①温める
死海のバスソルトなど体を芯まで温める入浴剤を使ってお風呂にゆっくり浸かりましょう。カチカチのラードを温めるとやわらかくなるように、脂肪は温かくさえすれば柔らかくなっていきます。セルライトは皮下脂肪の一種ですので、同じように温かくすれば血行が良くなり、セルライトの老廃物が徐々に流れだしていきます。

②もみほぐす
ほど良い圧で根気よくもみほぐしましょう。(あまり力を入れ過ぎるとアザができますのでお気をつけください。)リンパマッサージもお奨めです。

③継続が重要
とっても頑固な脂肪「セルライト」を落とすには多少の手間と時間が必要です。数日程度で落とすのは難しいと覚悟をした上で、「温める」「もみほぐす」を継続してください。次第にセルライト部分の感触が柔らかくなってくるはずです。

長い時間をかけて出来上がったセルライトです。落とすのも気長に構えて、続けてみてくださいね。

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